2026-06-10 自動發佈 Blog 文章（#auto-publish）

• 02:04：發表2026 投資組合風險管理終極指南：唔好淨係諗回報，學識保護你嘅資產（投資類 #auto-publish，第四輪）
• 內容：7大投資風險類型拆解（市場/集中/通脹/匯率/流動性/政策/尾端風險）、3個必用風險指標（最大回撤/年化波動率/Beta）、分散投資正確做法（低相關性資產表）、倉位管理與止蝕策略、進階對沖工具（黃金/現金/反向ETF/期權）、三層防線風險管理系統、人生階段風險調整模板（3款實戰組合）、每月15分鐘風險Checklist、常見5大錯誤與FAQ 7條
• 封面：自訂 SVG（最大回撤曲線圖 + 4格資訊卡——分散投資/定期再平衡/止蝕策略/應急資金 + 風險指標 gauge bar，深藍色+金色 gradient 風險管理主題）
• 分類：investment
• 00:53：發表2026 香港人營養補充品終極指南：維他命、礦物質、益生菌點樣揀先唔使嘥錢？（健康類 #auto-publish，第五輪）
• 內容：香港人最缺營養素數據（68%缺維他命D）、supplements逐個拆解（維他命D/奧米加3/鈣/益生菌/骨膠原/綜合維他命）、5大常見陷阱、按場景推薦組合（Office/運動/30+女士/40+男士）、購買策略與budget建議、FAQ 7條
• 封面：自訂 SVG（4格資訊卡——維他命D/奧米加3/鎂/益生菌 + 黃金法則提示 + 月費比較 bar，深藍色+金色 gradient 營養主題）
• 分類：health
• URL: https://hongkpng855-lang.github.io/blog/health/2026/06/10/supplements-guide-hk-2026.html
• HTTP 200 ✅
• HTTP 200 ✅
• 下一主題：投資 (investment)

2026-06-10 05:08（Cron 自動排程 - 科技 round 5）

• 文章標題: 2026 香港人數碼私隱與網絡安全實戰指南：VPN、密碼管理、防詐騙、數據備份嘅完整數碼防護系統
• 分類: 科技 (tech)
• 主題輪替: 投資→科技→健康→學習→生活（第五輪第四步）
• 文章路徑: _posts/2026-06-10-digital-privacy-security-guide-hk.md
• 封面圖路徑: assets/images/posts/2026-06-10-digital-privacy-security-guide-cover.svg
• 封面圖大小: 9,607 bytes (SVG)
• 字數: 8,840 bytes（含 Front Matter）
• 狀態: ✅ 完成
• Git commit: db08c99
• 下一主題: 健康 (health) — 第五輪第五步

2026-06-10 06:17（Cron 自動排程 - 學習 round 5）

• 文章標題: 2026 高效自學實戰系統：用 Pareto 原則同間隔重複，將學習效率提升 10 倍
• 分類: 學習 (learning)
• 主題輪替: 投資→科技→健康→學習→生活（第五輪第五步）
• 文章路徑: _posts/2026-06-10-self-directed-learning-system-guide-2026.md
• 封面圖路徑: assets/images/posts/2026-06-10-self-directed-learning-cover.svg
• 封面圖大小: 8,274 bytes (SVG, 800x450)
• 字數: 約 7,800 bytes（含 Front Matter）
• 狀態: ✅ 完成（已推送至 GitHub）
• Git commit: 1423e97
• 下一主題: 生活 (life) — 第五輪最後一步

最後更新: 2026-06-10 06:19 Asia/Taipei

2026-06-10 06:38（Cron 自動排程 - 生活 round 5，第五輪完成）

• 文章標題: 2026 香港人慢活生活指南：喺急速都市入面，學識放慢腳步、感受當下、找回生活節奏嘅完整攻略
• 分類: 生活 (life)
• 主題輪替: 學習→生活→投資→科技→健康（第五輪最後一步 ✅）
• 文章路徑: _posts/2026-06-10-slow-living-guide-hk-2026.md
• 封面圖路徑: assets/images/posts/2026-06-10-slow-living-guide-hk-cover.svg
• 封面圖大小: 7,225 bytes (SVG)
• 字數: 約 4,600 字（含 Front Matter）
• 狀態: ✅ 完成（已推送至 GitHub）
• 下一主題: 投資 (investment) — 第六輪開始

最後更新: 2026-06-10 06:38 Asia/Taipei

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2026-06-10 17:06（Cron 自動排程 - 科技 round 7，第七輪開始）

• 文章標題: 2026 香港人 Web 開發入門實戰指南：用 HTML/CSS/JavaScript + AI 幫手，由零建立你嘅第一個網站
• 分類: 科技 (tech)
• 主題輪替: 生活→科技→??→??→???（第七輪第一步）
• 文章路徑: _posts/2026-06-10-web-development-guide-hk.md
• 封面圖路徑: assets/images/posts/2026-06-10-web-development-guide-hk-cover.svg
• 封面圖大小: 10,380 bytes (SVG, 800x450)
• 字數: 約 10,500 bytes（含 Front Matter）
• 狀態: ✅ 完成（已推送至 GitHub）
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• 死圖檢測: 新封面圖 200 OK ✅，全站隨機抽樣 10 篇文章封面全部 200 OK ✅
• 下一主題: 待定（第七輪繼續）

2026-06-10 自動發佈 Blog 文章（#auto-publish）

• 18:06：發表2026 香港人鼻敏感與呼吸道健康實戰指南：喺潮濕、冷氣、污染嘅都市生活中照顧好呼吸系統（健康類 #auto-publish，第七輪）
• 內容：鼻敏感 4 大成因（潮濕/冷氣/污染/居住環境）、鼻敏感 vs 感冒分辨表、環境控制（防塵蟎/抽濕/HEPA/霉菌清除/冷氣清潔）、日常保養（鹽水洗鼻/穴位按摩/腹式呼吸）、飲食調理（Omega-3/維C/槲皮素/淮山北芪）、冷氣房生存指南（溫差管理/補水/清潔）、最適合運動推介、咩情況睇醫生、FAQ（8 題）+ 完整 Checklist（日/週/月/年）
• 封面：自訂 SVG（鼻+氣流+肺 icon + 4張資訊卡——環境控制/日常保養/飲食調理/運動醫療 + 底部統計數據欄，深藍色+金色+青色+藍色 gradient 呼吸道健康主題）
• 分類：health
• 文章路徑: _posts/2026-06-10-nasal-allergy-respiratory-health-guide-hk.md
• 封面圖路徑: assets/images/posts/2026-06-10-nasal-allergy-respiratory-health-guide-hk-cover.svg
• 封面圖大小: 8,710 bytes (SVG, 512x512)
• 字數: 約 6,450 bytes（含 Front Matter）
• 狀態: ✅ 完成（準備推送）

• 下一主題: 學習（第七輪繼續）

  2026-06-10 09:53（Cron 自動發佈 - 投資主題）

• 主題: 投資（主題輪替：生活→投資，第五輪開始）
• 文章標題: 2026 投資組合再平衡實戰指南：每年一個簡單動作，長期回報相差幾個百分點
• 檔案路徑: _posts/2026-06-10-portfolio-rebalancing-guide-2026.md
• 封面圖: assets/images/posts/2026-06-10-portfolio-rebalancing-guide-cover.svg
• 字數: 約 4,800 字元
• 封面圖大小: 5.7KB (SVG, 512x512)
• 分類: investment
• URL: https://hongkpng855-lang.github.io/blog/investment/2026/06/10/portfolio-rebalancing-guide-2026.html
• Git commit: 7880220
• 狀態: ✅ 完成（Front Matter 完整、封面圖存在、GitHub 已推送）
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  • ✅ 新文章 Front Matter 完整（title/date/categories/tags/image/description 全部齊全）
  • ✅ 封面圖 5.7KB SVG > 1KB，512x512 向量格式正常
  • ✅ Git commit + push 成功（2 個檔案：文章 + 封面圖）
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• 下一主題: 科技（第五輪）

  Stashed changes

2026-07-31 17:30 手動發佈（完整流程測試 #auto-publish）

• 主題: 健康（輪替：科技→健康）
• 文章: 2026 香港人骨骼健康實戰指南：骨質疏鬆預防、鈣質攝取同運動嘅科學方法
• 路徑: _posts/2026-07-31-bone-health-guide-hk.md
• 封面: assets/images/posts/2026-07-31-bone-health-guide-cover.jpg（內容感知 AI 生成 85KB）
• URL: https://hongkpng855-lang.github.io/blog/健康/2026/07/31/bone-health-guide-hk.html
• Git commit: 7db6460 + b24a62e（fix date）
• 驗證: 文章 200 ✅ 封面 200 ✅ sitemap ✅ browser ✅
• 教訓: Jekyll future date 問題——文章 date 必須早過 build 時間
• 下一主題: 投資

2026-08-01 01:00（Cron 自動發佈 #auto-publish）

• 主題: 投資（輪替：健康→投資，第八輪第三步）
• 文章: 2026 香港虛擬資產 ETF 投資實戰指南：比特幣、以太幣現貨 ETF 全面比較 + 新手購買教學
• 路徑: _posts/2026-08-01-crypto-etf-guide-hk.md
• 封面: assets/images/posts/2026-08-01-crypto-etf-guide-cover.jpg（內容感知 AI 生成 89KB，1200x630）
• URL: https://hongkpng855-lang.github.io/blog/投資/2026/08/01/crypto-etf-guide-hk.html
• Git commit: （見 commit message）
• 驗證: 文章 200 ✅ 封面 200 ✅
• 下一主題: 學習